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2025年05月09日
佛山蔬菜配送分享四種刮油蔬菜
發(fā)布時(shí)間 ： 2022-06-30 09:13:31 關(guān)注：2532
炎炎仲夏，我們的脾胃容易濕熱，身體容易出油，食欲也會(huì)下降，這是身體在提醒我們，要少吃甜味、油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜和谷物，這樣不僅可以幫助我們的身體清熱降火，還可以刮掉我們渾濁的氣體和油膩的氣體！佛山蔬菜配送接下來分享四種蔬菜，它們可以幫助我們清熱，疏通身體，順便刮體內(nèi)的油。
1.芹菜
芹菜是所有蔬菜中熱量相對(duì)比較低的，并且芹菜富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是解毒刮油小能手。芹菜也能利尿，可以去除體內(nèi)多余的水，容易水腫的人可以適量吃芹菜。在炎熱的夏天，芹菜也能幫我們清熱降燥。
芹菜的根、莖、葉都可以吃，嫩綠的莖葉吃起來很脆，還有獨(dú)特的香味。無論是油炸的，還是冷的芹菜，都很開胃。因此，兒童、孕婦和哺乳期婦女在生長(zhǎng)發(fā)育期可以適量吃芹菜來補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。
2.苦瓜
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以清熱降火、去邪熱、清心明目，特別適合夏天食用。佛山蔬菜配送告訴您苦瓜有清心火和肝火的作用。夏天，我們?nèi)菀仔臒┮鈦y、頭暈，這與心臟和肝臟有關(guān)?？喙现械目喙宪湛梢詭椭覀冋{(diào)節(jié)這兩個(gè)臟器的新陳代謝，從而起到瀉火和保護(hù)臟器的作用。
大家吃苦瓜的時(shí)候要注意，不要空腹吃苦瓜，容易脾胃虛寒。如果想吃，可以在烹飪時(shí)加入一些辛辣的食材，如姜蒜，來中和苦瓜的寒涼。佛山蔬菜配送告訴您，孕婦和在月經(jīng)期間的女性要少吃苦瓜。
3.冬瓜
冬瓜水量高，價(jià)格低，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合容易水腫和火氣旺盛的人。許多人的新陳代謝水濕能力不好，特別喜歡喝水，喝完水后不能排出，積累在皮膚上變成水腫。冬瓜可以向下輸送肌肉表面多余的水，轉(zhuǎn)化為尿液排出，所以冬瓜也稱“消腫瓜”。
冬瓜含有各種氨基酸和膳食纖維，也能幫助我們身體刮油，非常適合“三高”的朋友。
4.荷葉
盛夏是荷花盛開的季節(jié)，很多人都知道蓮子的功效，卻不知道荷葉也有化濕醒脾、清心生津、解暑清熱的作用。
很多人夏天容易皮膚過敏，大部分原因是體內(nèi)濕熱重，氣郁不暢，皮膚油多，所以容易發(fā)癢。
荷葉有濕熱的作用。如果皮膚經(jīng)常發(fā)癢，體內(nèi)又濕又熱，我們可以煮荷葉山楂茶喝，不僅能清濕熱，還能祛脂降濁，想刮油的朋友不要錯(cuò)過。
佛山蔬菜配送溫馨提醒您，在炎熱的夏天，胃口不好、身體濕熱、火氣旺盛的朋友，不妨試試這四種蔬菜，不僅可以幫助我們清熱濕，還能刮體內(nèi)的油，它們也是減肥的好幫手。
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